Podbiegi są popularnym treningiem biegowym. Jednak co tak naprawdę dają, jak dobrze je wykonywać i czy są obowiązkowe dla każdej biegaczki i każdego biegacza?
Na te pytania staram się odpowiedzieć w tym odcinku. Zapraszam!
Podbiegi są popularnym treningiem biegowym. Jednak co tak naprawdę dają, jak dobrze je wykonywać i czy są obowiązkowe dla każdej biegaczki i każdego biegacza?
Na te pytania staram się odpowiedzieć w tym odcinku. Zapraszam!