Tag: start w zawodach
-
5km w 15:36 – jak wygląda mój dzień startowy?
Jak wygląda mój dzień startowy od pobudki aż do zakończenia biegu? Co jem przed i po starcie? Jak się rozgrzewam i schładzam? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku.
Jak wygląda mój dzień startowy od pobudki aż do zakończenia biegu? Co jem przed i po starcie? Jak się rozgrzewam i schładzam? Na te pytania odpowiadam w tym odcinku.