Tag: trening
-
Szybkie bieganie po sześćdziesiątce
Czy po sześćdziesiątce można szybko biegać? Jak trenować żeby w tym wieku „łamać” 20 minut na 5km? W tym odcinku opowiadam Wam jak wygląda trening mojego Taty, który mając 64 lata pobiegł 5km w 19:54. Zapraszam do odcinka!
-
Rower a trening biegowy okiem fizjoterapeuty
Przez wiele lat uważano, że rower nie sprzyja szybkiemu bieganiu. Jednak ostatnie wyniki temu zaprzeczają, bo triathloniści biegają niezwykle szybko, a rower staje się coraz częstszym atrybutem biegaczy. Czy jazda na rowerze jest dobra dla biegaczy? O tym opowiedział nam Mateusz Baran, który jest fizjoterapeutą i biegaczem. Zapraszam do odcinka!